Новости о диете

Средиземноморская диета, обогащенная орехами, сокращает риск сердечного приступа

Пожилым людям, подверженным риску заболеваний сердца, Средиземноморская диета плюс ежедневное потребление разных сортов орехов может помочь управлять метаболическим синдромом, согласно исследованию, проведенному в Испании.

Средиземноморская диета

Метаболический синдром включает группу проблем со здоровьем, в которую входят ожирение, высокий уровень холестерина, высокое кровяное давление и высокие уровни глюкозы, — все из которых являются факторами риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. Предыдущее исследование уже показало, что Средиземноморская диета, включающая много хлебных злаков, овощей, фруктов и оливкового масла, умеренное потребление рыбы и алкоголя, а также низкое потребление молочных продуктов, мяса и сладостей — уменьшает риск метаболического синдрома.

Данное исследование включало 1 224 человек в возрасте от 55 до 80 лет с высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний, и было опубликовано 8 декабря в журнале «Archives of Internal Medicine».

Оставить комментарий