Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:

О Средиземноморской диете

Средиземноморская Диета – это вкусный и здоровый образ питания, который уже на протяжении 60 лет признается учеными в качестве «золотого стандарта в области здорового питания».

Традиционные Средиземноморские рецепты основаны на обилии пищи из растительных источников, включая фрукты и овощи, хлеб, зерновые, бобы, орехи и семена; небольшом количестве рыбы и домашней птицы, сыра и йогурта, умеренном количестве потребления красного вина.

Оливковое масло в Средиземноморской диете занимает особое место, его следует сделать основным источником жиров.

Специально, чтобы помочь людям включить Средиземноморскую диету, в свой ежедневный рацион питания, была разработана Пирамида Средиземноморской Диеты, на которой в графической и понятной форме отображен образец правильного и здорового питания.

Подробный гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты...

Средиземноморская диета может защитить мозг

Пятница, Февраль 13, 2009 » Новости о диете »
Питание в стиле средиземноморской диеты с высоким содержанием овощей, фруктов, орехов, бобовых, рыбы, зерновых культур, а также с низким содержанием молочных продуктов, мяса и жира, с умеренным потреблением алкоголя, не только хорошо для сердца, но и очень положительно для мозга, показывает новое исследование.

Теги: здоровье, новости о диете

Средиземноморская диета, обогащенная орехами, сокращает риск сердечного приступа

Четверг, Декабрь 11, 2008 » Новости о диете »
Пожилым людям, подверженным риску заболеваний сердца, Средиземноморская диета плюс ежедневное потребление разных сортов орехов может помочь управлять метаболическим синдромом, согласно исследованию, проведенному в Испании.

Теги: орехи, новости о диете, сердце

Средиземноморская диета защищает детей от астмы

Суббота, Октябрь 11, 2008 » Новости о диете »
Диета средиземноморского типа защитить детей от развития астмы и аллергического ринита - более известного как сенная лихорадка – показывает исследование.

Теги: здоровье, новости о диете, дети, сенная лихорадка, астма

Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье

Пятница, Сентябрь 19, 2008 » Новости о диете »
Строго придерживаясь Средиземноморской диеты, богатой фруктами и овощами можно существенно повысить защиту от рака, болезней сердца и других основных хронических заболеваний, говорят итальянские эксперты.

Теги: здоровье, новости о диете, сердце, рак

Еще один плюс Средиземноморской диеты

Пятница, Июль 18, 2008 » Новости о диете »
Уже давно известно, что Средиземноморская диета, богатая фруктами и овощами, хорошо действует против болезней сердца, однако теперь, выяснилось, что она также помогает в отражении диабета, сказали испанские специалисты.

Теги: здоровье, средиземноморская диета, диабет

Страница 1 из 1 |

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

Когда варите картофель в мундире, проколите кожуру в нескольких местах вилкой, и она не растрескается.

* * *

Вымытое и смоченное лимонным соком мясо будет оставаться свежим даже в жаркие дни.

* * *

Чтобы очищенные яблоки не темнели, их помещают в холодную, слегка подсоленную воду.
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

средиземноморская диета1 вторые блюда1 сердце2 тыква1 креветки3 сальса1 брокколи1 фрикадельки1 шпинат2 баранина1 оливки4 паста1 томатный соус1 aioli2 суши1 миндаль2 ореховое масло1 груша1 рис12 панцанелла1 цезарь1 закуски1 морской окунь1 специи1 баклажаны11 десерты3 соус8 итальянская кухня6 sofregit1 брускетта2 кальмары2 оливковое дерево1 ризотто2 салат23 горох2 картофель5 корица7 дети1 эскаливада1 прайм-риб1 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2018, www.my-diet.ru
Rambler's Top100