Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:
Средиземноморская диета » Рецепты » Салат из телятины с кедровыми орехами
Четверг, Ноябрь 08, 2012 | Версия для печати

Салат из телятины с кедровыми орехами

Телятина представляет собой нежнейшее, средней жирности мясо, особо полезное для человеческого организма наличием в составе большого количества аминокислот и минералов. Телятина бывает как постной, так и с жирностью до двадцати процентов. Богата витаминами А1, Е, С, В6, В12, РР, В2, В1 и т. д.

Что же касается кедровых орешков, то здесь на первый план выходит их огромная польза для человеческого организма. На сегодняшний день кедровые орехи – самые дорогостоящие. Высокое содержание важных микро и макроэлементов, полезных витаминов способствуют благоприятному воздействию на пищеварительную, эндокринную, нервную системы человека. Также, благодаря содержанию в кедровых орехах таких микроэлементов как цинк, калий, магний, фтор, железо, организм человека растет и развивается, укрепляются костные ткани, повышаются умственные способности и выдержка при физических нагрузках.

Сочетание в данном салате кедровых орешков и сочной телятины делает блюдо не только очень вкусным, но и сытным. Несомненно, салат из телятины с кедровыми орехами понравится любому гурману. Это оригинальное блюдо украсит как любой праздничный стол, так и подойдет для обычного семейного ужина.

Ингредиенты для рецепта салата из телятины с кедровыми орехами

Для приготовления потребуется:

  • телятина, 500 грамм;
  • салат листовой;
  • кедровые орешки, 150 - 200 грамм;
  • лук репчатый;
  • томаты, 2 - 3 штуки;
  • соевый соус;
  • оливковое масло;
  • лимон;
  • соль, перец.

Инструкция приготовления рецепта салата из телятины с кедровыми орехами

Готовить этот салат довольно просто, не потребуется много усилий даже новичку в этом деле. Зато в последствие вкус поученного блюда удивит любого.

  • Для начала телятину порежем соломинкой, тоненькими ломтиками. Замаринуем ломтики мяса в соевом соусе в течение десяти минут.
  • Лук очистим и нарежем очень мелко.
  • В разогретую на большом огне сковороду нальем немного оливкового масла, положим лук и хорошо обжарим.
  • Затем на ту же сковороду вместе с луком выложим замаринованную телятину и обжарим до готовности. Замаринованное мясо получится очень сочным и нежным.
  • В салатницу нарежем листья салата и томаты небольшими кубиками.
  • Обжаренную телятину выложим к салату и помидорам, немного посолить и поперчить.
  • Все ингредиенты заправим соусом, для приготовления которого смешаем 2 чайные ложки соевого соуса, 2 чайные ложки оливкового масла, сок лимона, соль, перец по вкусу. Все перемешаем и заправим полученным соусом салат. Сверху все посыпать кедровыми орешками.

Теги: салат, орехи, мясо

Похожие рецепты или новости:

Мексиканский салат из фасоли

Салат Цезарь

Клюквенно-фисташковое бискотти

Чесночный Прайм-риб

Клубнично-шпинатный салат

Комментарии:
Ваше имя
Email
Город (страна)
URL
Запомнить мою персональную информацию
Уведомить меня, относительно последующих комментариев

Роботы кыш!

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

Чтобы мясо птицы было сочным и белым, перед приготовлением натрите ее лимонным соком.

* * *

Когда ставите тесто и разделываете его, избегайте сквозняков. Тесто подойдет лучше, и не будет покрываться коркой.

* * *

Молоко не убежит и не пригорит, если смазать дно и стенки кастрюли рафинированным растительным маслом.
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

прайм-риб1 огурец1 скумбрия1 хлеб3 баклажаны11 японская кухня1 сыр13 тортилья1 лещ в соли1 рыба21 здоровое питание1 правильное питание1 айоли1 пикада2 панцанелла1 сосиски1 лаваш2 филе1 томатный соус1 эскаливада1 грейпфрут1 артишоки1 опреснение трески1 тыква1 персик1 приготовление риса1 груша1 шпинат2 заправки1 горох2 цезарь1 чеснок12 средиземноморье1 сердце2 авокадо1 омлет4 вино7 молоко4 диабет1 кабачки3 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2017, www.my-diet.ru
Rambler's Top100