Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:
Средиземноморская диета » Средиземноморская кухня » Плов из кускуса из цельного пшеничного зерна
Суббота, Апрель 24, 2010 | Версия для печати

Плов из кускуса из цельного пшеничного зерна

Ингредиенты для рецепта Плов из кускуса из цельного пшеничного зерна

4 порции
  • 1 1/4 чашки слабо-соленого куриного бульона или воды
  • 1 столовая ложка сливочного масла
  • 1/2 чайная ложка острого соуса
  • 1/4 чайной ложки соли
  • 1 1/2 чашки кускуса из цельного зерна
  • 1 столовая ложка нарезанной свежей петрушки
  • Свежемолотый перец, по вкусу

Инструкция приготовления рецепта Плов из кускуса из цельного пшеничного зерна

Общее время приготовления: 10 минут
  • Смешайте в небольшой кастрюле с плотно закрывающейся крышкой бульон или воду, масло, острый соус и соль, доведите до кипения.
  • Добавьте кускус и снимите с огня. Закройте крышкой и дайте постоять 5 минут.
  • Снимите крышку и взбейте зерна с помощью вилки. Добавьте петрушку. Приправьте перцем.

В одной порции: 349 калорий; 4 г жиров; 9 мг холестерина, 68 г углеводов, 13 г белков; 192 мг натрия; 5 мг калия.

Теги: рецепты, кускус

Похожие рецепты или новости:

Морковный салат и его польза

Фриттата с луком-пореем

Лодочки из молодых кабачков

Сальса из авокадо, помидоров и манго

Салат Цезарь

Комментарии:
Ваше имя
Email
Город (страна)
URL
Запомнить мою персональную информацию
Уведомить меня, относительно последующих комментариев

Роботы кыш!

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

Отварной картофель будет вкуснее, если добавить в воду зубчик чеснока и лавровый лист.

* * *

Если рассольник получился недостаточно насыщенным, нужно добавить прокипяченный огуречный рассол.

* * *

Куличи выпекают в духовке с несильным жаром.
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

чечевица1 паста1 миндаль2 пицца3 филе1 мед2 петрушка2 персик1 брускетта2 чорба1 тыква1 треска5 sofregit1 выпечка4 опреснение трески1 астма1 курица6 средиземноморская кухня9 специи1 кальмары2 вторые блюда1 плов3 ризотто2 яйца13 вино7 салат23 оливковое дерево1 напитки1 жарка1 диабет1 помидоры24 лук11 софрегит1 новости о диете4 тофу2 чеснок12 соус8 моцарелла1 лаваш2 соусы1 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2018, www.my-diet.ru
Rambler's Top100