Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:
Средиземноморская диета » Средиземноморская кухня » Мексиканский салат из фасоли
Воскресенье, Июль 14, 2013 | Версия для печати

Мексиканский салат из фасоли

Рецепт красочного, пряного и освежающего салата из фасоли.

Полное время приготовления: 1 час 15 минут.

Рецепт на 4 порции.

Мексиканский салат из фасоли - рецепт

Ингредиенты для рецепта: Мексиканский салат из фасоли

  • 1 банка (425г) консервированной черной фасоли, промытой и осушенной
  • 1 банка (425г) консервированной красной фасоли, осушенной
  • 1 банка (425г) консервированной белой фасоли, промытой и осушенной
  • 1/2 зеленого болгарского перца, нарезанного
  • 1/2 красного болгарского перца, нарезанного
  • 140 г замороженной кукурузы
  • 1/2 луковицы красного лука порей, нарезанного
  • 60 мл оливкового масла
  • 60 мл красного винного уксуса
  • 15 мл свежего сока лайма
  • 8 мл лимонного сока
  • 10 г сахара
  • 9 г соли
  • 1/2 зубчика чеснока, толченого
  • 6 г нарезанной свежей кинзы
  • 2 г молотого тмина
  • 2 г молотого черного перца
  • 1/16 чайной ложки острого перечного соуса
  • 0,7 г порошка чили

Инструкция приготовления рецепта: Мексиканский салат из фасоли

  1. В большой миске смешайте фасоль, сладкий перец, замороженную кукурузу и красный лук.
  2. В маленькой миске взбейте вместе: оливковое масло, красный винный уксус, лимонный сок, сахар, соль, чеснок, кинзу, тмин, черный перец.
  3. Приправьте по вкусу острым соусом и молотым перцем чили.
  4. Залейте оливковым маслом так, чтобы покрыть овощи; хорошо перемешайте. Надолго поставьте в холодильник и подавайте только холодным.

Теги: салат, фасоль

Похожие рецепты или новости:

Салат из телятины с кедровыми орехами

Клубнично-шпинатный салат

Салат Цезарь

Карпаччо из говядины

Морковный салат и его польза

Комментарии:
Ваше имя
Email
Город (страна)
URL
Запомнить мою персональную информацию
Уведомить меня, относительно последующих комментариев

Роботы кыш!

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

Чтобы сохранить зелень, нужно ее промыть, обсушить, завернуть в бумажную салфетку и положить в полиэтиленовый пакет.

* * *

Если вам нужен только белок, а желток вы хотите сохранить на несколько дней, проткните яйцо толстой иглой с двух противоположных сторон: белок вытечет, а желток останется в скорлупе.

* * *

Прежде чем окрасить яйца, нанесите пятнышки подсолнечного масла, и яйца получатся рябыми.
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

салат ромэн1 фава1 спагетти1 филе1 шпинат2 свинина1 орегано1 диабет1 правильное питание1 жарка1 приготовление риса1 оливковое дерево1 огурец1 соус romesco1 тофу2 огурцы1 миндаль2 мясо10 фриттата1 хлеб3 кортофель1 сумах1 заправки1 прайм-риб1 сердце2 дети1 макароны5 лук11 омега-31 лаваш2 творог2 соус8 тажин1 салат23 блюда из риса3 фрикадельки1 моцарелла1 кумкват1 вторые блюда1 средиземноморская диета1 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2017, www.my-diet.ru
Rambler's Top100