Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:
Средиземноморская диета » Новости о диете » Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье
Пятница, Сентябрь 19, 2008 | Версия для печати

Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье

Строго придерживаясь Средиземноморской диеты, богатой фруктами и овощами можно существенно повысить защиту от рака, болезней сердца и других основных хронических заболеваний, говорят итальянские эксперты.

Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье

Среди людей, строго ее соблюдающих, наблюдалось 9-процентное снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, 13-процентное сокращение доли Паркинсона и Болезни Альцгеймера и 6-процентное уменьшение раковых заболеваний по сравнению с теми, кто не столь тщательно соблюдали диету, показывает исследование.

Традиционная Средиземноморская диета полна овощей, рыбы и здоровых жиров, таких как оливковое масло, и включает также небольшое содержание красного мяса, молочных продуктов и алкоголя.

Группа ученых изучили 12 международных исследований, которые включали более чем 1.5 миллиона человек, чье питание и здоровье отслеживались на протяжении последующих периодов от 3 до 18 лет.

Исследователи также разработали некий рейтинг «приверженности» к норме Средиземноморской диеты, чтобы оценить, насколько хорошо люди ей следовали.

Теги: здоровье, новости о диете, сердце, рак

Похожие рецепты или новости:

Средиземноморская диета может защитить мозг

Диета для снижения уровня холестерина

Польза оливкового масла

Тофу - что это такое и с чем его едят?

Продукты итальянской кухни

Комментарии:
Ваше имя
Email
Город (страна)
URL
Запомнить мою персональную информацию
Уведомить меня, относительно последующих комментариев

Роботы кыш!

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

Чтобы пирог с творогом не осел после выпечки, нужно осторожно вынуть его из духовки и надрезать его по периметру формы на 2 см в глубину.

* * *

Шницель получится сочным и нежным, если перед тем как панировать мясо, положить его в воду с добавлением уксуса.

* * *

Жир, снимаемый с бульонов, особенно хорош для фритюров, так как отличается нежным вкусом и ароматом.
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

закуски1 холестерин1 ризотто2 плов3 клубника1 сердце2 заправки1 тыква1 омега-31 суп7 томатный соус1 средиземноморская пирамида1 здоровое питание1 испанская кухня2 булгур2 тофу2 опреснение трески1 омлет4 карпаччо1 кипение1 макароны5 кабачки3 яйца13 помидоры24 грейпфрут1 астма1 стейк1 салат с апельсинами1 диабет1 саганаки1 тунец7 горох2 напитки1 соус romesco1 лаваш2 фава1 соус песто1 перец4 салат ромэн1 миндаль2 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2018, www.my-diet.ru
Rambler's Top100