Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:
Средиземноморская диета » Новости о диете » Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье
Пятница, Сентябрь 19, 2008 | Версия для печати

Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье

Строго придерживаясь Средиземноморской диеты, богатой фруктами и овощами можно существенно повысить защиту от рака, болезней сердца и других основных хронических заболеваний, говорят итальянские эксперты.

Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье

Среди людей, строго ее соблюдающих, наблюдалось 9-процентное снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, 13-процентное сокращение доли Паркинсона и Болезни Альцгеймера и 6-процентное уменьшение раковых заболеваний по сравнению с теми, кто не столь тщательно соблюдали диету, показывает исследование.

Традиционная Средиземноморская диета полна овощей, рыбы и здоровых жиров, таких как оливковое масло, и включает также небольшое содержание красного мяса, молочных продуктов и алкоголя.

Группа ученых изучили 12 международных исследований, которые включали более чем 1.5 миллиона человек, чье питание и здоровье отслеживались на протяжении последующих периодов от 3 до 18 лет.

Исследователи также разработали некий рейтинг «приверженности» к норме Средиземноморской диеты, чтобы оценить, насколько хорошо люди ей следовали.

Теги: здоровье, новости о диете, сердце, рак

Похожие рецепты или новости:

Средиземноморская диета может защитить мозг

Диета для снижения уровня холестерина

Польза оливкового масла

Тофу - что это такое и с чем его едят?

Продукты итальянской кухни

Комментарии:
Ваше имя
Email
Город (страна)
URL
Запомнить мою персональную информацию
Уведомить меня, относительно последующих комментариев

Роботы кыш!

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

Рассыпчатый торт легко резать, если на минутку опустить нож в кипяток.

* * *

Лимоны долго сохраняются, если их держать их в большой банке с холодной водой. Воду нужно менять ежедневно.

* * *

Нельзя давать сильно кипеть жидкости, в которой варится рыба.
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

лук-порей1 aioli2 булгур2 первые блюда2 соусы1 авокадо1 чермула1 морской окунь1 салат с апельсинами1 суши1 макароны5 прайм-риб1 паста1 рис12 кумкват1 артишоки1 фава1 правильное питание1 фрикадельки1 чорба1 томатный соус1 орехи8 рак1 пряности1 кальмары2 панцанелла1 шафран1 кабачки3 морковь2 сальса1 эскаливар1 лайма1 тунец7 средиземноморская диета1 оливковое дерево1 груша1 новости о диете4 соус8 гриль1 samfaina1 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2017, www.my-diet.ru
Rambler's Top100