Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:
Средиземноморская диета » Новости о диете » Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье
Пятница, Сентябрь 19, 2008 | Версия для печати

Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье

Строго придерживаясь Средиземноморской диеты, богатой фруктами и овощами можно существенно повысить защиту от рака, болезней сердца и других основных хронических заболеваний, говорят итальянские эксперты.

Строгое соблюдение Средиземноморской диеты значительно улучшает здоровье

Среди людей, строго ее соблюдающих, наблюдалось 9-процентное снижение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, 13-процентное сокращение доли Паркинсона и Болезни Альцгеймера и 6-процентное уменьшение раковых заболеваний по сравнению с теми, кто не столь тщательно соблюдали диету, показывает исследование.

Традиционная Средиземноморская диета полна овощей, рыбы и здоровых жиров, таких как оливковое масло, и включает также небольшое содержание красного мяса, молочных продуктов и алкоголя.

Группа ученых изучили 12 международных исследований, которые включали более чем 1.5 миллиона человек, чье питание и здоровье отслеживались на протяжении последующих периодов от 3 до 18 лет.

Исследователи также разработали некий рейтинг «приверженности» к норме Средиземноморской диеты, чтобы оценить, насколько хорошо люди ей следовали.

Теги: здоровье, новости о диете, сердце, рак

Похожие рецепты или новости:

Средиземноморская диета может защитить мозг

Продукты итальянской кухни

Диета для снижения уровня холестерина

Польза оливкового масла

Тофу - что это такое и с чем его едят?

Комментарии:
Ваше имя
Email
Город (страна)
URL
Запомнить мою персональную информацию
Уведомить меня, относительно последующих комментариев

Роботы кыш!

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

Чтобы картофель в мундире лучше чистился, добавьте в воду при варке растительное масло.

* * *

Нарезанную свеклу в винегрете следует заправить растительным маслом, а затем соединять с другими овощами.

* * *

Черствые пироги и хлеб можно сделать мягкими, смочив их водой и прогрев в духовке.
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

астма1 руккола1 заправки1 прайм-риб1 фруктовый пирог1 оливки4 молоко4 блюда из риса3 шпинат2 кипение1 макароны5 сенная лихорадка1 сальса1 сердце2 чермула1 рак1 закуски1 огурец1 суши1 айва1 ризотто2 клюква2 овощи8 сыр13 орехи8 оршада1 вино7 средиземноморье1 миндаль2 паста1 лайма1 лещ в соли1 средиземноморская пирамида1 карпаччо1 шафран1 панцанелла1 скумбрия1 морепродукты2 филе1 диабет1 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2017, www.my-diet.ru
Rambler's Top100