Подпишись на
нашу RSS-ленту!
Поиск по сайту:

О Средиземноморской диете

Средиземноморская Диета – это вкусный и здоровый образ питания, который уже на протяжении 60 лет признается учеными в качестве «золотого стандарта в области здорового питания».

Традиционные Средиземноморские рецепты основаны на обилии пищи из растительных источников, включая фрукты и овощи, хлеб, зерновые, бобы, орехи и семена; небольшом количестве рыбы и домашней птицы, сыра и йогурта, умеренном количестве потребления красного вина.

Оливковое масло в Средиземноморской диете занимает особое место, его следует сделать основным источником жиров.

Специально, чтобы помочь людям включить Средиземноморскую диету, в свой ежедневный рацион питания, была разработана Пирамида Средиземноморской Диеты, на которой в графической и понятной форме отображен образец правильного и здорового питания.

Подробный гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты...

Оливковое масло

Среда, Июль 30, 2008 » Средиземноморская кухня »
Оливковое масло в Средиземноморской диете имеет такое же значение, как солнце для морского пейзажа. Это - жизненная сила Каталонии и всей Средиземноморской кухни.

Теги: средиземноморская кухня, оливковое масло, оливки, оливковое дерево

Макароны с сыром

Вторник, Июль 29, 2008 » Рецепты »
Макароны и сыр с нарезанными в кубики мясом и шампиньонами. Макароны или пенне прекрасны как первое блюдо или когда вы голодны, но не имеете времени для приготовления более чем одного блюда. Макароны с сыром – это универсальный рецепт, который подходит для воскресного обеда, субботнего ужина или в качестве повседневной питательной пищи.

Теги: рецепты, сыр, молоко, лук, макароны, шампиньоны

Паэлья - рецепт приготовления

Вторник, Июль 29, 2008 » Рецепты »
Данный рецепт паэльи, является вкусной и доступной версией этого известного блюда из Валенсии, которая понравиться любому гурману. Кроме того, подготовка к приготовлению этой версии достаточно проста, чтобы не отпугнуть поваров-новичков.

Теги: рецепты, помидоры, рис, паэлья, блюда из риса

Рецепт яичного салата из Марокко

Воскресенье, Июль 27, 2008 » Рецепты »
Рецепт яичного салата прост и уникален. Составляющие этой холодной закуски также прекрасны, а лимонный сок делает вареные яйца, удивительно освежающими.

Теги: рецепты, салат, яйца, чеснок, яичный салат, петрушка

Средиземноморская диета, как основа здоровой пищи

Пятница, Июль 18, 2008 » Здоровье »
В последние годы Средиземноморская диета и кухня в целом набирают все большую популярность. В этой статье мы подобрали информацию об этой здоровой и полезной диете.

Теги: средиземноморская кухня, здоровье, средиземноморье, средиземноморская пирамида

Еще один плюс Средиземноморской диеты

Пятница, Июль 18, 2008 » Новости о диете »
Уже давно известно, что Средиземноморская диета, богатая фруктами и овощами, хорошо действует против болезней сердца, однако теперь, выяснилось, что она также помогает в отражении диабета, сказали испанские специалисты.

Теги: здоровье, средиземноморская диета, диабет

Страница 10 из 10 | « Первая  «Предыдущая  6 7 8 9 10

Категории:

Добавьте свой рецепт!

Если вы знаете рецепты в стиле Средиземноморской диеты, а также рецепты из Испанской или Итальянской кухни, мы с радостью разместим их на нашем сайте. Для этого не нужно регистрироваться, достаточно заполнить простую форму.

Добавить рецепт »

Кулинарные советы!

В отсыревшую соль можно добавить немного картофельного крахмала, тогда она останется сухой при любой влажности воздуха. При этом крахмал не изменит вкуса и цвета соли.

* * *

Котлеты и биточки из мяса или рыбы надо жарить 10-15 минут на открытом огне, 5-7 минут в духовом шкафу. При такой тепловой обработке микробы полностью уничтожаются.

* * *

При варке камбалы, трески, палтуса в воду нужно положить корень петрушки или сельдерея, репчатый лук, специи и влить огуречный рассол (1/3 стакана на 1 л воды).
Гайд-инструкция по использованию Средиземноморской диеты

Пирамида Средиземноморской диеты

План меню для Средиземноморской диеты

Рекомендации по созданию меню средиземноморской диеты

Разделы кулинарных книг

оливковое дерево1 глубокая жарка1 прайм-риб1 кабачки3 апельсины1 японская кухня1 оршада1 спаржа1 пицца3 перец4 сыр13 оливки4 здоровье9 суши1 суп7 лук11 мед2 лосось4 спагетти1 испанская кухня2 рис12 холестерин1 швейцарский мангольд1 баклажаны11 чорба1 петрушка2 пряности1 крем-брюле1 фруктовый пирог1 карпаччо1 овощи8 фава1 кускус3 средиземноморская диета1 макароны5 баранина1 тофу2 фриттата1 булгур2 табуле1 все теги
На главную | Политика конфиденциальности | Контакты | Карта сайта
Перепечатка материалов разрешена только с упоминанием источника.
Copyright © 2008-2017, www.my-diet.ru
Rambler's Top100